Aktywni głową i sercem
Masz więcej niż 60 lat i czujesz, że brakuje Ci przestrzeni do rozmowy, odpoczynku od codziennego stresu, życzliwych ludzi albo po prostu miejsca, gdzie można poczuć się ważnym i potrzebnym?
A może chcesz wrócić do aktywności, poznać nowych ludzi, zadbać o swoje samopoczucie i zrobić coś dobrego dla swojej lokalnej społeczności?
Projekt „Aktywni głową i sercem” powstał właśnie z myślą o Tobie.
To program realizowany przez Fundację PRO-FIL dla seniorek i seniorów z gmin Krasne oraz Boguchwała, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne, relacje i aktywność społeczną w bezpiecznej, życzliwej atmosferze.
W ramach projektu uczestnicy wezmą udział m.in. w warsztatach biblioterapii, arteterapii i muzykoterapii, oraz spotkaniach dotyczących radzenia sobie ze stresem. Wezmą udział w treningu umiejętności społecznych i asertywności – które przydadzą im się zarówno w kontakcie z bliskimi, jak i z instytucjami. Projekt zachęca także do wolontariatu, działań sąsiedzkich, czyli wspólnego tworzenia lokalnych inicjatyw.
„Aktywni głową i sercem” to przestrzeń, w której seniorzy nie są wyłącznie odbiorcami wsparcia — stają się aktywnymi współtwórcami lokalnej społeczności.
Dla kogo?
Projekt skierowany jest do 32 seniorów i seniorek z gmin Krasne i Boguchwała (woj. podkarpackie). Są to osoby, które często mierzą się z samotnością, stresem, utratą bliskich, obawami o zdrowie czy poczuciem wycofania z życia społecznego.
„Aktywni głową i sercem” tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy, budowania relacji i odzyskiwania poczucia wpływu na własne życie oraz otoczenie.
Co będziemy realizować?
1. Akademia spokojnej głowy
Cykl warsztatów dotyczących radzenia sobie ze stresem, emocjami i codziennymi trudnościami. Uczestnicy wezmą udział m.in. w:
- biblioterapii,
- ćwiczeniach relaksacyjnych,
- spotkaniach wzmacniających poczucie własnej wartości i sprawczości.
2. Szkoła odwagi i głosu Seniora
To przestrzeń rozwijania kompetencji społecznych i komunikacyjnych. Seniorzy będą uczyć się m.in.:
- jak mówić o swoich potrzebach,
- jak komunikować się z urzędami, lekarzami i instytucjami,
- jak stawiać granice i wyrażać własne zdanie,
- jak prosić o pomoc i wspierać innych.
Program ma wzmacniać poczucie podmiotowości oraz zachęcać osoby starsze do aktywnego udziału w życiu społecznym i obywatelskim.
3. Pracownia dźwięków i kolorów
Cykl warsztatów dotyczący :
- arteterapii,
- muzykoterapii,
Warsztaty będą prowadzone w małych, kameralnych grupach, sprzyjających budowaniu zaufania i relacji.
4. Siłownia dla pamięci
To cykl warsztatów i treningów pamięci, koncentracji i sprawności poznawczej.
5. Inicjatywy sąsiedzkie i wolontariat
Projekt zakłada także rozwój oddolnych działań lokalnych tworzonych przez samych uczestników. Seniorzy będą współorganizować inicjatywy integrujące mieszkańców, spotkania sąsiedzkie oraz działania wolontariackie.
Jednym z elementów programu będzie również stworzenie „Mapy lokalnych miejsc wsparcia – mapy dobrostanu”, pomagającej mieszkańcom odnaleźć dostępne formy pomocy i aktywności w regionie.
Dlaczego ten projekt jest ważny?
Wiele osób starszych doświadcza dziś osamotnienia, przewlekłego stresu i poczucia wykluczenia społecznego. Jednocześnie seniorzy bardzo często chcą być potrzebni, angażować się i współtworzyć życie lokalnych społeczności — potrzebują jednak wsparcia, przestrzeni i poczucia bezpieczeństwa.
Projekt „Aktywni głową i sercem” pokazuje, że zdrowie psychiczne seniorów jest ważnym elementem jakości życia całej społeczności. To program, który nie tylko wspiera, ale także wzmacnia sprawczość, relacje i aktywność obywatelską osób starszych.
Finansowanie
Projekt „Aktywni głową i sercem” realizowany jest przez Fundację PRO-FIL w ramach Programu NOWEFIO – Priorytet 2 „Organizacje obywatelskie na rzecz dobra wspólnego”, finansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego.
